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兒童視力保護,別踩這些雷區!

2020-04-06 10:50
由 鏡匠人眼鏡 發表

這段時間因疫情的影響,孩子們長時間宅在家玩手機看電視,加上學校開始了網課教學,家長們也開始為孩子的視力問題“捏把汗”。復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼科鄭克博士特別指導,教大家如何保護孩子們的視力,并防止踩到雷區。

 

關于兒童的視力保護,這些誤區你需要知道

疫情期間,保護視力需要注意什么?鄭博士為大家帶來了三個關鍵字。

第一個是時間,總的原則是不要長時間用眼,要讓眼睛能有休息的時間。在閱讀、書寫、看 PAD 或手機等用眼 20 分鐘后,要抬頭眺望 20 英尺(6 米外)遠方至少 20 秒以上,放松一下。

第二個關鍵詞是距離,原則很簡單,距離越遠越好。上網課使用的設備第一選擇是投影儀或電視,距離拉開到3.5米,第二選擇是電腦或是平板,距離拉開到40cm以上,不要使用手機??赡苡行┩瑢W在上網課的時候會做一些筆記或是學習完網課要做作業,那么在書寫的時候要注意“一拳一寸一尺”的距離,即前胸到課桌要有一拳的距離,筆尖到指尖要有一寸(3cm左右)距離,眼離桌面要有一尺(33cm,大約兒童手臂)的距離。

第三個需要注意的關鍵詞是習慣,保護視力行為習慣很重要,孩子們的一些壞習慣可以在這段時間進行糾正,比如放假在家的孩子“機”不離手,躺在沙發、床上看書的,在昏暗環境下看書等壞習慣,都會造成近視的加深。

 

超過多少度的時候需要佩戴眼鏡?眼鏡會不會提高度數?

鄭博士提到,根據《兒童屈光矯正專家共識》的指南,3歲以上小朋友,近視超過100度,遠視超過300度,散光超過150度是建議戴鏡的。而且建議是一直戴著,不要脫脫戴戴。因為戴和不戴,近視都有可能會增加,但是不戴的人會增加得更快。

疫情當前,防疫知識要掌握,正確用眼不能忘。呵護好孩子們的眼睛,給他們一個光明的未來。

走出“近視防控誤區”,保護視力,從我們做起!


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